2 clases de prueba por
10 €Precio habitual: 40 €
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limitadas
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No tienes que decidirlo sola: en tus clases de prueba te orientamos hacia la práctica que mejor encaja contigo en cada etapa.
Respiración y movilidad para sentirte más cómoda.
Clases de ritmo pausado con posturas adaptadas a cada trimestre. Trabajas la respiración, la movilidad de espalda y caderas y la relajación: herramientas que te sirven en el día a día y para preparar el parto.
Fuerza y estabilidad, con atención a la espalda y el suelo pélvico.
Ejercicios controlados y centrados en la alineación para fortalecer la zona abdominal, la espalda y el suelo pélvico. Te ayudan a mantener una buena postura mientras tu cuerpo cambia y a sentirte más estable.
Plazas limitadas · Grupos reducidos
«Valorar mucho la clase de Yoga para embarazadas de Samantha […], transmite una calma increíble, clases muy bien secuenciadas, cuidando mucho a las mamás. El resultado, sales renovada, tranquila y muy conectada.»
«Estoy asistiendo tanto a clases de yoga, como de pilates para embarazadas desde mi segundo trimestre […] y de lo único que me arrepiento es de no haber iniciado las clases antes porque me han venido ambas fenomenal.»
«¡El mejor sitio para hacer yoga durante el embarazo y postparto!»
Doctoras Pino · Google«Gran lugar, profesorado excelente y trato maravilloso por parte de todo el personal de City Yoga.»
City Yoga abrió en Cuatro Caminos en 2003: más de 500 m² y cinco salas dedicadas al Yoga y al Pilates, junto al metro. En las clases prenatales, la profesora adapta cada sesión a tu trimestre.
Calle Artistas, 43 · 28020 Madrid
Metro directo desde Sol con las líneas 1 y 2.
Las clases están pensadas para embarazadas: la profesora adapta cada postura y cada ejercicio a tu etapa y a cómo te encuentres ese día. Si tienes alguna indicación médica, consúltala antes con tu matrona o ginecóloga y cuéntanosla para adaptar la clase.
Sí. No necesitas experiencia previa: la profesora adapta cada ejercicio a tu nivel, tanto si es tu primer embarazo como si ya has tenido experiencias previas.
Sí. Puedes empezar en cualquier momento del embarazo, también en el tercer trimestre: las posturas y los ejercicios se ajustan a tu etapa para que te sientas cómoda. Siempre es buen momento para dedicarte este espacio.
El Yoga prenatal se centra en la respiración, la movilidad y la relajación. El Pilates prenatal, en la fuerza, la estabilidad y el suelo pélvico. Si no sabes cuál elegir, te orientamos según lo que necesites.
Rellenas el formulario y te llamamos. Según cómo estés y lo que busques, te proponemos clases de Yoga o de Pilates prenatal para que pruebes la práctica que mejor se adapta a ti. Las 2 clases cuestan 10 € en total.
Solo ropa cómoda. Esterillas, pelotas y el resto del material los tenemos en el centro.
Las clases están adaptadas al embarazo y la práctica se ajusta a cada etapa. No sustituyen el seguimiento de tu matrona o ginecóloga.
¿Te queda alguna duda?Te respondemos por WhatsApp.
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